コラム

ダイエットに糖質制限は必要です。しかし多くの人が間違った糖質制限をしています。いうまでもなく間違った糖質制限は確実にリバウンドを招きます。一時的な糖質制限ではなく、ずっと続けられる上手な糖質との付き合い方を見つけることこそ正しい糖質制限といえます。糖質や炭水化物についての深い知識が身につけば、我慢するだけの糖質制限から解放されます。