コラム

「ファスティング中にサウナに入るのは効果的ですか?」意外によく受ける質問です。サウナに入った方がよりダイエット効果が上がるんじゃないかな?そんな風に思ったりもしますよね。ファスティング中は普段とは体の状態が違いますので、サウナに入る場合注意が必要です。この記事ではファスティング中のサウナの効果や注意点について解説していきます。