パーソナルトレーニングとはお客様とトレーナーが１対１で行うトレーニングセッションのことをいいます。世田谷区用賀にあるパーソナルトレーニングスタジオ「ボディスカルプト」のパーソナルトレーニングの特徴や料金などの詳細をご案内いたします。
このページの目次
１．４０代女性の美しく健康的な体づくりをサポート
ボディスカルプトのパーソナルトレーニングは４０代女性ボディラインの崩れや体質の変化、身体の不調を改善してダイエットを正しく成功させることを主目的としています。
- リバウンドしないダイエット
- 体質の改善
- 見た目だけでなく「疲れやすさ・痛み」などの不調も改善し動きやすく快適な体を作る
- パーソナルトレーニングを通して正しい知識、知恵が身につく
痩せること体型が変わるのはもちろんのこと、パーソナルトレーニングを通してあなた自身の知識、知恵が身につくことを重視しております。正しい知識や知恵が身につけば、あなたは「一生、ダイエットのことで苦しむことがなくなります」。正しい知識や知恵が身についていれば、現代の数多くあるダイエット情報に惑わされることなく無駄な時間や費用を費やすことがなくなります。
２．トレーニングの特徴
マシンや重量物（ダンベルなど）主体のトレーニングではなく自重を負荷にする、あるいは自重を利用したツールを用いた体幹トレーニングが主体になります。それは、以下のような体をつくることを目的としているためです。
- 骨格ラインから美しい姿勢をつくる
- しなやかさのある美しい体をつくる
- 不調なく快適で動きやすい体をつくる
筋肉量だけにとらわれる体型ではなく、歪みのない良いスタイルをつくり健康で自然体な美しさのあるカラダづくりを行います。
２ｰ１． 骨格ラインから整えて美しい姿勢をつくる
見た目の美しさを決める１番の決め手は姿勢です。仮にどんなにナイスボディであったとしても姿勢が悪ければ全く美しくは見えません。姿勢が良いからこそボディラインも映えるのです。美しさの土台は筋肉量ではなく骨格ライン、つまり姿勢です。
美しい姿勢で代謝を高め太りにくい体に
姿勢や歪みは代謝に大きく関わります。姿勢が良いと体の内外に様々な良い影響をもたらし、太りにくい体に変えてくれます。当スタジオでは歪みを改善しインナーマッスルを鍛えることにより骨格ラインを整え美しい姿勢を獲得するトレーニングを行なっていきます。これにより代謝が上がり、
- 血流が良い
- リンパの流れが良い
- 体温（平熱）が上がる
- 内臓が正しい位置で安定している
- トレーニング効果が上がる
といった効果が得られます。歪みが改善され良い姿勢になることにより、筋バランスや重心バランスが改善され多くの女性が望む美脚をつくることもできるのです。
２. しなやかさで美しい体をつくる
ダイエットを行なっていく上で重要になってくるのはプロポーションの美しさです。ダイエットとはただ体重を落とすだけの作業ではありません。スタイルの良い体、しなやかで自然な美しいボディラインをつくることです。
女性が本来持っているのはしなやかな美しさのボディラインです。スカルプトでは、筋肉のボリュームだけで見せる不自然なプロポーションではなく、しなやかで自然体な美しさのある体を作ります。そしてあなたらしい、あなたにしか持っていないボディラインを作っていきたいと思っています。
ただ痩せているのではなく、ほどよく筋肉があり、ボディラインにメリハリのある、しなやかで自然な美しさのある体を作りたい！という方はお任せください。
３. 機能性を高め快適で動きやすい体づくり
どんなに美しい体であっても動きにくく日常生活が快適でなかったら意味がありません。なぜなら人の体はオブジェではないからです。動かし使っていくのものです。美しいボディラインをつくることと同様に快適に過ごせる機能性ある体づくりを重視しております。
４. 腸内環境と体内酵素のバランスを整える食事指導
ボディスカルプトのパーソナルトレーニングはトレーニング指導だけではなく、美しく健康でいるため、あるは正しくダイエットを成功させるための食事指導、アドバイスも行なっております。
スカルプトの栄養、食事の考えは分子整合医学に基づいた栄養学、食事学、ファスティングを基本にしています。健康、美容を細胞レベルで考えてダイエットをサポートしていくのがスカルプトの食事指導の考えです。
単純にカロリーを制限する、糖質をカットする、量を減らすといった食事指導ではなく、現在のあなたの食生活を見直しながら最も良い食生活を一緒に作っていきます。
料金・コース詳細
- 価格はすべて税込となります。
初回体験（カウンセリング・トレーニング）
ボディスカルプトではパーソナルトレーニングをご希望のお客様には必ず、初回体験を受けていただくことをお願いしております。
- 5,000/ 90分
- お持ちもの トレーニングウェア、シューズ、タオル
初回体験の主な内容につきましては、カウンセリングで現在のお客様の生活状況や体の悩み、改善したい目標などをお聞きし、その後身体評価（筋力柔軟性や歪みのチェック、姿勢評価）、トレーニング体験という流れで進んでいきます。
トレーニングスタイルや実際のトレーナーとの相性など、向き不向きがありますので、実際に体験してから判断していただき、その後通常セッションのお申込みをきめていただきます。
パーソナルトレーニング
- 1回（60分）／ ¥11,000
- 4回チケット（60分×4回）／¥40,000（通常¥44,000）有効期限１ヶ月
- 8回チケット（60分×8回）／¥72,000（通常88,000）有効期限２ヶ月
ご事情で有効期限を過ぎてしまった場合には1,080円で期限を２週間延長できます。
完全返金保証
ボディスカルプトのパーソナルトレーニングは全額返金を保証します。お客様の不安を解消し安心を提供します。あなたに一切のリスクは負わせません。当スタジオでのパーソナルトレーニングのためにかかった費用を全てお返し致します。
週１回以上のトレーニングを１２回以上（３ヶ月）継続し、かつ私の指導を守ったのにもかかわらず、効果・変化がなかった際は遠慮なくお申し出ください。理由は問いません。全額返金させていただきます。
１２０％完全返金保証とは
当スタジオでは、酵素ドリンクなどの消耗品の料金も全てご返金いたします。もう飲んでしまった、使ってしまった後でも関係なくご返金いたします。
他のジム、サロン等ではこういった商品も金額に含まれている場合商品代金を除いた返金となる場合がほぼです。（どうぞ他のジム、サロン様にご確認ください）
さらに当スタジオに通われた際の交通費分も全てご返金いたします。（お使いになられた体力に関してはごめんなさい。サービスしてください）
返金保証に関して以下の事をお約束します
完全返金保障に関しては私の指導を守るということが条件になりますが、無理難題は申しません。一時的な結果ではなく生涯輝ける体というのがスカルプトの信念です。安易な結果を出すためだけの無理難題なプログラムは絶対に行いません。
よくあるご質問
トレーニングをしたことがなくて不安なんですが
パーソナルトレーニングはお客様の体力や状態に合わせて行っていくオーダーメイドトレーニングですので、ご心配はいりません。
週に何回やればいいですか？
お客様のご都合によりますが、ほとんどのお客様が週１回から２回のペースでおこなっています。
どのくらいの期間で変わりますか？
何ヶ月でとはっきり期間を確約することは難しいのですが、週１回のペースで３ヶ月くらい（１２回）続けていくと、はっきり体の変化を感じていただけます。
１回だけでも変わりますか？
効果や、変化はありますが、基本的に１回だけのトレーニングご希望や、１〜２ヶ月に１回といったペースでのトレーニングご希望はお断りさせていただいております。（からだの変化が表れて、トレーニングペースを徐々に落としている方に関しては別になります。）
４０代からと出ていますが、４０才以上でないと受けられないのでしょうか？
いえ、そんなことはございません。加齢に伴う悩みをお持ちの方が対象ですので、３０代や５０代の方も受けられております。
トレーニングウェアやシューズを忘れてしまった
有料でレンタルもしております。
お申込みの流れ
少し細かい流れとなりますが、お客様に 無駄なお時間、費用をかけることなく確実な結果、効果を出していただくためですのでご了承ください。
- お問い合わせフォームよりご要望やご相談等ご連絡ください。
- その後初回体験のお申込み、ご予約
- 初回体験後に、通常セッション(または短期コース)開始
