Body Sculpt(ボディスカルプト)の初回体験のご案内

Body Sculpt(ボディスカルプト)のパーソナルトレーニングにご興味をお持ちいただけましたら、まずは初回体験レッスンをお受けください。初回体験レッスンの詳細についてご案内いたします。

料金

  • 5000円(税込)/ 80分

持ち物

  • トレーニングウェア
  • 室内シューズ(無い場合はお伝えください)
  • タオル
  • お飲み物

初回体験でわかること

  • 自分の身体の歪み
  • 動きのクセ
  • 筋力や柔軟性の左右差など
  • 改善のために必要なこと(どこを鍛えればいいかや日常生活での意識など)

初回体験の流れ

  1. カウンセリング
  2. 現在の姿勢と骨格の歪みのチェック
  3. 筋力と柔軟性のバランス、身体の動きのチェック
  4. トレーニング体験
  5. セルフエクササイズ紹介と日常生活でのアドバイス

1.カウンセリング

カウンセリング

お客様自身が感じている身体の悩みや日常生活の状況をうかがわせていただきます。お客様の目標を達成するには、どうしていけばいいのかを提案させていただき、ご一緒にお話し合いをしていきます。

2.現在の姿勢や骨格の歪みチェック

歪みチェック

現在の姿勢の分析、また日常生活で歪みやすくボディラインにも大きく関与する「骨盤」や「足部」といった部位の歪みをチェックします。

3.筋力や柔軟性、動きなど身体機能のチェック

ストレッチ

筋力や柔軟性のバランス、身体の動かし方のチェックを行い、お客様の「身体のクセ」や「動かし方の問題点」を明確にします。

4.トレーニング体験

パーソナルトレーニングパーソナルトレーニング

実際にトレーニングを体験していただきます。歪み測定や筋バランスや動きチェックの結果を元に、トレーニングを行っていきます。

お客様が今一番改善したい目的を達成できるようなメニューを中心に進めていきます。

4.セルフエクササイズ紹介と日常生活での注意点アドバイス

カウンセリング

お客様の身体に今必要なトレーニングやストレッチをご紹介します。基本的に自宅でできるメニューをご紹介いたします。

また、カウンセリングでお聞きしたライフスタイルなどを考慮した上で、日常生活で取り入れていきたいことや気をつけたいことなどのライフスタイルアドバイスを致します。

お問い合わせはこちらから

初回体験レッスンは下記のお電話もしくはお問い合わせフォームからお問い合わせください。
※トレーニングセッション中は電話に出られないことがございます。

お気軽にお問い合わせください。

TEL:03−6805−6105

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